ریزش مو بعد از کاهش وزن: علت


ریزش مو بعد از کاهش موقت وزن رخ می دهد و هنگامی که فرد با رژیم غذایی محدود یا جراحی وزن خود را کاهش می دهد ، علت – علائم و درمان را بخوانید.

اگر برای کاهش وزن رژیم گرفته اید ، در طول رژیم یا پس از کاهش وزن دچار ریزش مو شده اید.

قبل از ادامه این مقاله ، باید بدانید که هر ریزش مو نشانه ریزش مو نیست.

ساخته شده بر پایه ی طبق اعلام آکادمی پوست آمریکا ، ریزش حدود 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است. ریزش بیش از حد نشانه ریزش مو است.

در حقیقت ریزش مو زمانی رخ می دهد که فرد با رژیم محدود کننده یا جراحی وزن خود را کاهش دهد.

لازم به ذکر است که ریزش مو بعد از رژیم غذایی یک حالت موقتی است و معمولاً در اثر شوک و استرس بر بدن یا کمبود مواد مغذی رخ می دهد.

این نوع ریزش مو به دلیل رژیم غذایی با نام Telogen Effluvium شناخته می شود و یکی از شایع ترین علل ریزش مو است.

ریزش مو Telogen effluvium معمولاً 3 تا 4 ماه پس از کاهش سریع وزن رخ می دهد و تا 6 ماه طول می کشد.

موهای بیشتری در طول تلوژن افلوویوم می ریزد.

برخی از علل ریزش مو telogen effluvium عبارتند از:

  • کاهش وزن قابل توجه
  • وضع حمل
  • استرس زیادی دارد
  • درجه حرارت بالا
  • تحت عمل جراحی
  • تجربه بیماری ، به ویژه با تب بالا
  • مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی را قطع کنید

مدت زمان ریزش مو 6 تا 9 ماه است و با سازگاری بدن با تغییرات کاهش می یابد.

همچنین بخوانید:

قرص و ریزش مو (کلیک کنید)

علل ریزش مو بعد از رژیم غذایی

گاهی اوقات ریزش موی آفلوژیوم تلوژن در اثر کاهش وزن به دلیل کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی و اثر تجمعی کاهش وزن بر بدن ایجاد می شود. این امر به ویژه در مورد کاهش وزن به دلیل رژیم سختگیرانه و محدود کننده یا اقدامات کاهش وزن صادق است.

تغذیه و رژیم غذایی مناسب برای ایجاد موهای سالم و تقویت رشد مو بسیار مهم است.

مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی کم آهن و روی بر ریزش مو تأثیر می گذارد. سایر مواد مغذی موثر بر ریزش مو ویتامین D ، سلنیوم و اسیدهای چرب هستند.

همچنین بخوانید:

برنامه رژیم غذایی فقر آهن (کلیک کنید)

چرخه رشد مو شامل مراحل زیر است:

  • کلاله آناژن: در این مرحله موها رشد می کنند. این مرحله می تواند چندین سال طول بکشد.
  • کلاله کاتاژن: مرحله کاتاژن یک پروسه کوتاه مدت و کوتاه مدت چند هفته ای است.
  • نردبان تلوژن: یا مرحله استراحت 3-4 ماه طول می کشد. در این مرحله موها می ریزند و موهای جدید در فولیکول های مو رشد می کند.

با توجه به توضیحات ، ریزش مو زمانی رخ می دهد که استرس در بدن به عنوان محرک عمل کرده و رشد مو و کلمات آن را تا مرحله کاتاژن متوقف می کند. سپس مو وارد مرحله تلوژن می شود و زودتر از موعد می ریزد.

جراحی کاهش وزن

اگرچه اقدامات لاغری باعث کاهش وزن می شود ، اما اغلب منجر به کمبود مواد مغذی می شود که علت ریزش مو است.

در تحقیقی از سال 2018 ، 50 فرد مبتلا به ورم معده (آستین دستگاه گوارش) نشان دادند که بیش از نیمی از آنها از ریزش شدید مو رنج می برند.

در مطالعه دیگری در سال 2021 ، 112 زن مبتلا به گاستریت مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد که 75 درصد از آنها از ریزش مو رنج می برند. در این افراد ، 80٪ گزارش کردند که ریزش موهای آنها 3-4 ماه پس از عمل شروع شده است.

آیا تلوژن افلوویوم خطرناک و دائمی است؟

نگران نباش. ریزش مو بعد از رژیم غذایی نه دائمی است و نه خطرناک. به طور کلی ، بدن طی چند ماه پس از شروع رژیم غذایی و از سرگیری تولید و رشد مو سازگار می شود.

به خاطر داشته باشید که کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی یک مسئله مضر است. به عنوان مثال ، اگر در کاهش وزن آهن کم مصرف می کنید ، احتمال کمبود آهن وجود دارد که به خودی خود اثرات زیادی بر سلامتی خواهد داشت.

کم خونی آهن می تواند موارد زیر را ایجاد کند:

  • مشکلات قلبی
  • بروز عفونت
  • مشکلات حاملگی
  • افسردگی
  • تاخیر در رشد کودکان

محدودیت شدید کالری نیز می تواند منجر به سوء تغذیه و عوارض جانبی آن شود. این مشکلات شامل مشکلات قلبی و تنفسی ، کاهش عملکرد ماهیچه ها ، مشکلات معده ، ضعف سیستم ایمنی بدن ، افسردگی و اضطراب است.

پیشگیری و درمان ریزش مو به دلیل رژیم غذایی بدون چربی

همانطور که قبلاً ذکر شد ، تلوژن افلوویوم یکی از دلایل ریزش مو به دلیل رژیم غذایی و کاهش وزن ، سوء تغذیه یا کاهش شدید وزن است.

پیشگیری و درمان ریزش مو Telogen effluvium بعد از رژیم غذایی بر تغذیه و پیروی از رژیم غذایی مناسب تمرکز می کند.

اگر می خواهید کاهش وزن شما موفق و طولانی مدت باشد ، باید از رژیم غذایی سختگیرانه و محدود کننده اجتناب کنید. مطمئناً پیروی از این رویکرد و پیروی از رژیم متعادل برای کاهش وزن و همچنین موفقیت درازمدت برای پیشگیری و درمان ریزش مو است.

همچنین بخوانید:

رژیم غذایی سالم (کلیک کنید)

اگر فردی از تلوژن افلوویوم رنج می برد اما دیگر رژیم ندارد ، باید توجه داشته باشد که این به احتمال زیاد به دلیل کمبود مواد مغذی است.

ریزش مو به محض رفع سوء تغذیه با استفاده از رژیم غذایی مناسب و در صورت لزوم مصرف مکمل ها درمان می شود.

رژیم متعادل رژیم غذایی است که حاوی مواد مغذی و مواد مغذی مورد نیاز بدن برای انجام وظایف روزانه خود باشد.

اگر از رژیم غذایی و نیازهای غذایی خود مطمئن نیستید ، حتماً با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

اگر رژیم غذایی دقیق و محدودی دارید ، حتماً غذاهایی را که سرشار از آهن و روی هستند ، قرار دهید. پسندیدن:

  • غلات
  • اسکل
  • آجیل و آجیل
  • تخم مرغ
  • محصولات لبنی
  • لوبیا
  • آسپن
  • کنوآ
  • کلم بروکلی
  • بوقلمون
  • ماهی
  • جوجه

خلاصه

ریزش مو بعد از رژیم گرفتن و کاهش وزن یک مشکل رایج است که به دلیل کمبود مواد مغذی و استرس و شوک در بدن رخ می دهد.

تلوژن افلوویوم مشکلی است که حدود 3 ماه پس از کاهش وزن اولیه شروع می شود. این یک موضوع موقتی است و معمولاً نگران کننده نیست.

در واقع بدن با سازگاری خود کار می کند و ریزش مو ظرف 6 ماه از بین می رود.

در هر صورت ، شما باید کمبود مواد مغذی ایجاد شده را جبران کنید. برای این منظور از غذاهایی استفاده کنید که حاوی آهن و روی و سایر مواد ضروری هستند.

اگر در مورد رژیم غذایی خود و دریافت مقدار زیادی مواد مغذی شک دارید ، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

برای مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت از داروخانه آنلاین Oiro کلیک.

دیدگاهتان را بنویسید