رول نمک مرغ Tex-Mex + Weekly Menu-Prevention RD


چند روز گذشته گردباد بود. من در جشن تولد دختران هفته گذشته در این زمان استرس داشتم. مهمانی در یک لحظه به پایان رسید ، فوق العاده خوب گذشت و همه ما احساس خوشبختی با قبیله ای از دوستان داریم که دختران ما را دوست دارند و برای یک زمان عالی آمده بودند! وقتی مارک با پیتزا و یخچال نوشیدنی (دیر) می آمد ، همه والدین برای کمک به شلپ وارد سالن ضیافت شدند.

والدین به اندازه بچه ها بلند صحبت می کردند و با هم صحبت می کردند. پیتزای دومینوس بدتر از آن چیزی بود که به خاطر دارم. و بچه ها رشوه زیادی گرفتند تا از تمام خدمه خود عکس ناز بگیرند … در مقابل جریان ارزشمند پینترست و دیوار بادکنکی که کنار هم قرار دادم. #میخ زد

یکشنبه با خانواده بود ، جشن گرفت … دوباره. روز گذشت و دختران همه روزه با برادرزاده خود رفتند و زمان را با هم گذراندند و با اسباب بازی های جدید خود بازی کردند. مثل این است که ما کاملاً متعهد شده ایم که زمان کافی برای بزرگسالان داشته باشیم و سالها از این ماجرا می گذرد. پیدا شد عجیببه وقتی صبح می رفتم سر کار ، احساس می کردم که هستم با بچه هایم تمام آخر هفته و هنوز هم من مشتاق زمان با کیفیت بودم فقط آنها

دختران و پدر و مادر ، برادر و شوهرم همه دیشب روی صحنه آمدند تا بازی من را تماشا کنند. مارک زیر تیم من بود و احتمالاً 5 سال از خانواده ام می گذرد ، اگر نه بیشتر. من فصل اول را خوب بازی کردم تا اینکه 1/3 مقاله من از شر گنجینه های بزرگ من خلاص شد !!! در پایان 2nd فصل ، من متقاعد شدم که اجاره را از زمین امتحان کنم و دوباره به بازی بپیوندم. و من گل زدم گمشو!

با آگاهی از اینکه دیروز پر بود ، صبح روز یکشنبه منوی هفتگی ما را آماده کرده بودم. من می دانستم که از هفته گذشته دستور تهیه مجدد را دارم و در پیش بینی آب و هوا دیدم: دمای خنک تر در حال آمدن است و غذای راحت در نزدیکی گوشه است. با این اوصاف ، من می دانستم که باید هفته را ساده نگه دارم – مهمانی ها به پایان رسیده است ، اما این هفته شب ها شلوغ است و انگیزه برای شام کم است.

یک جایزه عصر اخیر سرگرمی بار و کباب ما در محل بود-این رولت های سالاد مورد علاقه طرفداران منو هستند و اگرچه من آنها را دقیقاً بازسازی نکردم ، سریع و آسان ، خوشمزه و مغذی بودند. ما آنها را به عنوان یک شام سبک می نوشیم ، اما می توانند به عنوان یک پیش غذای سنگین نیز سرو شوند.

عناصر

  • 10 برگ سالاد عاشقانه ،

  • 1 پوند سینه مرغ آب پز ، نازک برش خورده

  • 1 عدد آووکادو ، نازک ورقه شده

  • 1 فنجان مغز ذرت منجمد ، ذوب می شود

  • 2/3 فنجان سالسای ذرت آماده و لوبیا سیاه

  • 1/2 فنجان نوار تورتیلا

  • 1/2 فنجان (2 اونس) پنیر چدار رنده شده

  • 1/4 فنجان مزرعه

  • 1/2 قاشق چای خوری رایحه چیپوتل چیلی

  • 2 قاشق غذاخوری شیر ترش یا شیر کم چرب

دستورالعمل ها

  1. برگهای کاهو را در یک لایه قرار دهید. هر برگ سالاد را با 1 1/2 اونس مرغ و آووکادو پر کنید.
  2. ذرت و سالسا را ​​در یک کاسه کوچک مخلوط کنید. در هر برگ سالاد چند قاشق غذاخوری بریزید.
  3. روی هر برگ سالاد نوار نان تورتیلا و پنیر قرار دهید.
  4. در یک کاسه کوچک ، مزرعه ، پودر چیپوتل و دوغ را با همزن بزنید تا خوب مخلوط شوند. رول های سالاد را بریزید و بلافاصله سرو کنید.

اطلاعات تغذیه:

محصول: 10
مقدار مصرف: 1 رول آماده

مقدار در هر دوز:
کالری: 164چربی کل: 7.8 گرمکلسترول: 41 میلی گرمسدیم: 378 میلی گرمکربوهیدرات: 9.9 گرمفیبر: 2.6 گرمقند: 2.2 گرمپروتئین: 14.0 گرم

بسته بندی سالاد بسیار سرگرم کننده است!

منوی هفتگی: 19 – 23 سپتامبر

خداحافظ،



دیدگاهتان را بنویسید