درپوش را باز کنید [Even if Your Body is a Fickle Mistress]


در تابستان 2020 ، چاق شدن & amp؛  درپوش را با مکانیکم باز کردم ...

در تابستان 2020 ، چاق شدن و باز کردن کاپوت با مکانیک من …

اجازه دهید داستانی درباره بدن ما به عنوان وسیله نقلیه برای شما تعریف کنم.

در زندگی خود من همیشه علاقه ای به عملکرد داخلی وسایل نقلیه نشان داده ام.

نمی ترسم اعتراف کنم که بودم نه تشخیص (بخوانید: ناتوان) در مورد دستگاه ، قطعات ، پردازش داخلی و قابلیت های آن و غیره

تنها چیزی که می دانستم این بود که چند مورد را در کجا قرار دهم. کجا گاز بگذارید ، کجا روغن بگذارید ، کجا مایع شستشوی شیشه جلو را قرار دهید.

در مارس 2020 ، من یک ون قدیمی وفادار Chevy ’85 خریدم. من وانت خود را دوست دارم و تصمیم گرفتم که این زمان بسیار خوبی خواهد بود (بخوانید: اگر الان نه ، کی؟!) مثل همیشه برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه کار وسایل نقلیه و اصطلاح زبان انگلیسی – زیرا ممکن است مواقعی وجود داشته باشد که من باید بیشتر از یک خرس معمولی بدانم. (بخوانید: سفر کنید و در کنار مکانیک مورد اعتماد مورد اعتماد من نباشید.)

اما من همچنین می دانستم که نمی توانم مکانیک شوم.

از آنجا که من یک کارآفرین شلوغ بودم ، من همچنین وقت نداشتم که در خواندن “ون برای ساختگی” یا حتی مطالعه اصول “مکانیک اتوماتیک” به صورت آنلاین سرمایه گذاری کنم.

بنابراین من این کار را به ساده ترین شکل ممکن انجام دادم.

درپوش را باز کردم. باهاش ​​نشستم خیره شدم. من فقدان دانش و ناراحتی را تجربه کردم. من مکانیکی را پیدا کردم که مایل بود نه تنها مرا در چنین حیوان قدیمی ترمیم کند ، بلکه در طول راه به من آموزش دهد. گاهی اوقات کلماتی که از دهانش بیرون می آید در مغز من معنی نمی دهد ، بنابراین از او می خواهم که آن را برای من ساده کند تا بدانم باید چه کار کنم. چیزهای زیادی برای یادگیری و یادگیری وجود دارد.

درپوش را دوباره و دوباره و دوباره باز می کنم. حتی یکبار هم نبود. این یک فرایند است. [3 Reasons Why You’re Not Eating the Way You Want to – and How to Change That!] وقتی چیزهایی را به خاطر نمی آورم ، از دست خودم عصبانی نمی شوم – این اطلاعات زیادی است و باید با ذهن صبور باشم ، زیرا یاد می گیرد بسیاری از زبانهای تازه کشف شده را حفظ کند.

pexels-photo-262488.jpeg

من متوجه شدم که قبل از اینکه یک ون بگیرم ، من به سادگی “مانع” شده بودم که از آنچه در زیر کاپوت بود مطلع شوم. من می توانم آن را آنطور که می خواستم نقاشی کنم – “من یک دختر هستم” “من هیچ علاقه ای ندارم” یا “من در مغزم جایی برای این کار ندارم” – اما حقیقت واقعی این بود که من نمی خواستم درس بخوانم. من خودم را بسته بودم مسئولیت برای یادگیری در مورد آن ناگهان من آن را تغییر دادم.

[Read: 5 Easy Ways to Keep Your (Life) Plate Clean & Stop Stress Eating]

و اینجا استعاره است. گاهی برای بدن ما نیز اتفاق می افتد. ما می توانیم ده ها سال را صرف یادگیری درباره چیزهایی در بدن خود کنیم ، غذاهایی که برای ما مفید نیستند یا گوش دادن به پیامهای بدنمان. سپس اتفاقی می افتد که ما را مجبور به نگاه می کند. حتی اگر ما نمی خواهیم یا احساس می کنیم که زمان و امکانات نداریم ، به سراغ “من مجبورم” می رویم – اگرچه ناراحت کننده است

وسایل نقلیه (به ویژه ماشین های قدیمی!) درماندگی زنان خانه دار هستند.

مانند بدن ما ، این یک پازل است که دارای قسمتهای متحرک زیادی است. اما مهم نیست که بدن شما چقدر “زیبا” است ، با شما تعامل دارد!

اما من نه برای امتحان مکانیک باشم و تأکید کنم که به اندازه کافی نمی دانم. من در حال یادگیری هستم و اجازه می دهم تسلط این مکانیک های اطراف من به آرامی از طریق اسمز به من برسد. با باز کردن این درپوش ، به طور مکرر. نه آسان است و نه راحت. (و درست مانند تغذیه ، هرچه بیشتر بدانم ، بیشتر می دانم که نمی دانم.)

اما من این کار را یک به یک انجام می دهم.

مانند همه چیز در حقیقت ، متغیرهایی وجود دارد – به عنوان مثال ، شما ممکن است این پست را بخوانید و فکر کنید “نه تنها کلاه را باز کردم ، بلکه وسواس زیادی برای یادگیری تغذیه دارم!” ما همچنین می توانیم همه چیز خوب را بیش از حد پیش ببریم. اگر تمام وقت خود را روی دانش تغذیه سرمایه گذاری می کنید ، در صورتی که تمام این مدت آن را در درون خود داشته اید ، آنچه باید بخوانید در اینجا آمده است.

با رایانا چت رزرو کنید

103-DSC_1897.jpg

بررسی تغذیه ، آنچه می تواند برای شما انجام دهد و حرکت در اطراف غذاهای محلی در حال حاضر در دنیای ما مهم است. محرک های خود را برای هوس ها کشف کنید ، فرهنگ رژیم را کنار بگذارید و تمیزتر غذا بخورید تا احساس بهتری داشته باشید و کامل قدرتمند باشد. اما برای رفتن به مدرسه و متخصص تغذیه شدن لازم نیست زندگی خود را تغییر دهید تا بدانید به چه چیزی نیاز دارید. می توانید به سادگی کاوش کنید ، زیر پتو را نگاه کنید ، فقط به آن نگاه کنید ، آن را بخوانید ، در مورد آن فکر کنید ، با آن بنشینید. بدون فشار ، فقط نگاه کنید. فقط زیر کاپوت بروید و نفس بکشید ، با تمام اعضای بدن خود که هنوز آنها را بررسی نکرده اید یا به آنها توجه زیادی نکرده اید بنشینید ، ببینید چه چیزی را نمی دانید و در حال تحقیق و آموختن است. و اگر “ماشین شما” خراب شد و شما اکنون زیر کاپوت را نگاه می کنید ، پس می دانید که پشتیبانی در اطراف شما وجود دارد تا شما را به جایی که باید برسانید برساند. من می توانم از سفر سلامتی شما حمایت کنم. بنابراین ، جلو بروید ، کلاه را باز کنید.

درست مثل a بسیار مرکز بیمار ، من اینجا هستم تا از شما حمایت کنم

xo ،

websign.jpg

دیدگاهتان را بنویسید