افراد برای محدود کردن پتانسیل خود توسط جامعه شستشوی مغزی می شوند. به آنها آموزش داده می شود که در جعبه های سفت و سختی که باعث می شود آنها مانند قورباغه ها در حوضچه ای زندگی کنند ، پنهان شوند ، بی خبر از دنیای بیرون و امکانات بی پایان آن که می تواند زندگی بهتری را برای آنها رقم بزند.

این شرایط به همین دلیل است که افراد موفق ، شرکت ها ، متخصصان روابط و مربیان در زمینه های مختلف اغلب از مردم می خواهند که خارج از چارچوب فکر کنند و از منطقه راحتی خارج شوند. تنها زمانی که کارها را متفاوت انجام می دهید ، نتایج متفاوتی به دست می آورید.

وقتی می گویند آسمان حد است ، مطمئناً چنین است. وقتی شما با یک ذهن باز به سفر یک زندگی کامل دست می یابید ، هیچ پایان رسمی وجود ندارد.

وقتی صحبت از غذا و تغذیه می شود ، سالهاست که اتفاق مشابهی افتاده است. بدن هر انسان منحصر به فرد است. اگرچه فرآیندهای بدن ما مشابه هستند ، اما ممکن است در افراد مختلف نحوه دریافت یا واکنش بدن ما به آنچه وارد می شود متفاوت باشد.

فرهنگ رژیم غذایی سمی و انتظارات غیرواقعی پیرامون بدن کامل ارائه شده توسط رسانه های اجتماعی ، مردم را در جعبه های بسیار سفت و سخت قرار داده است. مردم می خواهند بدن منحصر به فرد خود را در این رژیم محدود مد قرار دهند. آنها می خواهند سیستم بدن منحصر به فرد خود را در یک حالت ناشتایی 8:16 ساعته قرار دهند بدون این که بدانند روزه داری هرگز یک اندازه نیست. ممکن است برای برخی 12 ساعت و برای برخی دیگر 15 ساعت باشد. ما مشتریانی داریم که هم کمتر و هم بیشتر از حد معمول روزه گرفته اند و به اهداف مطلوب سلامتی و سلامتی رسیده اند. تعداد ساعات درستی وجود ندارد و قرار دادن خود در جعبه آسایش و رفاه مطمئناً روش درستی برای انجام این کار نیست.

آیا باید محلی بخورید یا بین المللی؟

محدود کردن غذا و تغذیه و درست یا نادرست بودن آن بر اساس مرزهای جغرافیایی ، یک مثال بسیار کلاسیک از قرار دادن خود در این جعبه است. تفکر در مورد عواقب و اشتباهات است که مانع از اتخاذ رویکرد مناسب و افزایش نگرش ها می شود.

بله ، غذا خوردن محلی بسیار مهم است ، مهم نیست که در کجای جهان هستید. اما من همچنین درک می کنم که شرایط مختلف سلامتی نیاز به درمان های مختلف دارد. این درمان ها گاهی از غذاهای بین المللی ناشی می شود که ممکن است در بازار محلی موجود نباشد. خوردن فقط غذاهای محلی ، به ویژه هنگامی که بدن به آنچه در بازار جهانی موجود است نیاز داشته باشد ، چیزی جز نشانه یک ذهنیت محدود نیست. ما همچنین باید برای خوردن غذاهای جهانی باز باشیم.

آلبرت اینشتین به درستی می گوید: “میزان هوش در توانایی تغییر است.

غذا خوردن در محل اولویت است. همه ما باید هر روز این کار را انجام دهیم. وعده های غذایی بیشتر باید از آنچه که سبزی فروشان محلی ما به ما می فروشند تهیه شود. اما این نباید ما را از جستجوی غذاهای دیگری که می توانند به هر نحوی برای سلامتی ما مفید باشند ، باز دارد.

چرا ما باید به خوردن غذاهای جهانی باز باشیم؟

همه چیز در اطراف ما دائما در حال تغییر است – جغرافیا ، آب و هوا ، قدرت خورشید ، کیفیت خاک ، عفونت های باکتریایی ، ویروس ها ، بیماری ها ، داروها و حتی عوارض جانبی این داروها. این تغییر مداوم بر هر تریلیون سلول بدن انسان تأثیر جدی می گذارد. بنابراین بله ، در حالی که خوردن آنچه در اطراف ما رشد می کند ایده آل است ، همچنین لازم است دیدگاه خود را گسترده تر کرده و در سطح جهانی غذا بخوریم ، به ویژه به این دلیل که محیط داخلی و خارجی ما دائما در حال تغییر است.

کیوی ، روغن زیتون ، آووکادو ، زغال اخته – بخوریم یا نه؟

این وضعیت را در نظر بگیرید. فرض کنید اشعه ماوراء بنفش قوی به پوست و DNA شما آسیب می رساند. این احتمال وجود دارد که ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای محافظت از شما در برابر این آسیب در غذای اطراف شما وجود نداشته باشد. به عنوان مثال ، کیوی. این میوه حدود ده سال پیش کمتر شناخته شده بود و در کشور ما محلی نبود. با استفاده از داروهای یکپارچه ، متوجه شدیم که برخی از خواص کیوی قوی ترین توانایی را در ترمیم DNA دارند. در آن زمان بود که ما شروع به گنجاندن کیوی در رژیم غذایی بیماران سرطانی خود کردیم ، چه در طول و چه بعد از شیمی درمانی. به همان اندازه که ما از غذا خوردن محلی حمایت می کنیم ، می دانستیم که نمی تواند برای سلامتی بیمار هزینه داشته باشد.

به طور مشابه ، آووکادو نقش مهمی در بهبود سلامت کودکان و بزرگسالان مبتلا به سرطان خون دارد. روغن زیتون بومی کشور ما نیست. اما این امر مانع از پاشیدن آن بر روی سالاد مان نمی شود ، به ویژه وقتی می دانیم که منبع غنی از اسیدهای چرب تک اشباع نشده است. ما نمی توانیم از غذاهایی که می توانند برای سلامتی ما مفید باشند صرفنظر کنیم زیرا غذاهای محلی نیستند. گاهی اوقات عاقلانه است که پیش برویم و خردی را که در سرزمین های دیگر وجود دارد وام بگیریم و به تغذیه خود بیفزاییم.

با تعیین درصد رژیم غذایی ، باید بتوانید رژیمی را انتخاب کنید که 80 درصد محلی و 20 درصد جهانی بر اساس آنچه برای وضعیت خاص سلامتی آنها مورد نیاز است ، انتخاب کنید.

به عنوان مثال ، شیمی درمانی دائما در حال تغییر است. ویتامین ها و مواد معدنی خاصی را مصرف می کند. گاهی اوقات فقط به دلیل آب و هوا یا فصلی که در آن رشد می کنند ، به راحتی در محصولات محلی ما یافت نمی شوند. به همین دلیل است که ما باید ذهن خود را باز کرده و غذاهایی را که برای سلامتی ما بهترین هستند ، بپذیریم.

گفته می شود ، خوردن جهانی به این معنی نیست که از غذاهای محلی غافل شده اید. اگر در هند زندگی می کنید ، منطقی نیست که آنچه را که در ایالات متحده موجود است بخورید فقط برای نشان دادن پول و وضعیت خود. نگه داشتن قصد نادرست است.

غذای شما باید تعادل بین محلی و بین المللی باشد که مطابق با نیازهای سلامتی خاص شما طراحی شده است. غذا خوردن محلی فقط زندگی پایدار و حمایت از کشاورزان ما نیست. همچنین در مورد متعادل کردن رژیم غذایی برای احترام به نیازهای بدن است. محدود کردن انتخاب های غذایی مناسب نیست ، به ویژه هنگامی که سلامتی شما از غذاهای خاصی که در محلی رشد نمی کنند سود می برد.

به خود یادآوری کنید که محیط به طور مداوم در حال تغییر است و نیازهای بدن انسان. آنتی بیوتیک هایی وجود دارند که دیگر به دلیل هوشمندتر شدن سیستم آنها دیگر گونه های باکتریایی خاصی را از بین نمی برند. بنابراین ، نیازهای سلولی بدن انسان نیز بسیار خواستار شده است. آنها به طور مداوم با تغییرات در محیط ما در حال تکامل هستند.

محیط زیست نیز بر رشد یک محصول خاص تأثیر مثبت دارد. به همین دلیل است که محصول خاصی که نمی توانست زودتر رشد کند به دلیل تغییرات آب و هوایی در حال رشد محلی است. بلوبری که در پونا بدون آفت کش رشد می کند ، کیوی در بخش هایی از هیماچال پرادش رشد می کند ، آووکادو در جنوب هند و بخش هایی از گوا در حال رشد هستند نمونه های زیادی از این تغییر هستند.

در نهایت ، آنچه ما به عنوان یک جامعه باید انجام دهیم در اینجا آمده است:

  1. ذهن ما را باز کرده و نیازهای بدن خود را بپذیریم.
  2. تصمیم خود را به انتخاب بین غذا خوردن محلی یا بین المللی محدود نکنید.
  3. با تعادل و منطق غذا بخورید تا غذایی را انتخاب کنید که از سلامت ما حمایت می کند.
  4. عشق و احترام به غذا خوردن در محل. اما در برابر خرد و فوایدی که از غذای جهانی به دست می آید نیز باز باشید.

به یاد داشته باشید که تغییر تنها ثابت است و زنده ماندن افراد مناسب تنها حقیقت است.

سازگاری با این تغییر هوشمندانه ترین انتخابی است که می توانید امروز ، فردا و برای همیشه برای سلامتی خود انجام دهید.

YouCare همه چیز مربوط به شماست

شما نمی توانید از یک فنجان خالی بریزید. بنابراین قبل از تغذیه جهان ابتدا خود را بسازید. You Care همه چیز مربوط به شماست. – لوک کوتینیو

ما یک تیم / اکوسیستم متشکل از متخصصان تغذیه بالینی ثبت شده ، متخصصان تغذیه ، مربیان مجرب زندگی ، متخصصان یوگا ، مشاوران احساسی ، پزشکان آموزش دیده آلوپاتیک و پزشکان هومیوپاتی هستیم که رویکرد 360 درجه ای را اتخاذ کرده و با ترکیب دارو و شیوه زندگی ، زندگی را تغییر می دهند. ما با تمرکز بر چهار رکن سلامت – تعادل تغذیه ای ، ورزش مناسب ، خواب با کیفیت و سم زدایی احساسی ، برای پیشگیری و بهبود جامع تلاش می کنیم.

ما انسانها محصول طبیعت هستیم. بنابراین وقتی در محدوده قوانین و محدودیت های طبیعت کار می کنیم ، بهترین نظافت را انجام می دهیم. این شامل نحوه غذا خوردن ، حرکت ، خوابیدن ، فکر کردن ، بینایی معنوی ما است ، که همه آنها در افراد مختلف متفاوت است.

ما معتقدیم به علت اصلی و خصوصیات بیولوژیکی فردی که به شما به عنوان یک فرد احترام می گذارد پرداخته ایم. بهبودی زمانی آغاز می شود که به دارو احترام بگذاریم و روی آن تمرکز کنیم. ما به شما کمک می کنیم محیط بیرونی و درونی مناسبی ایجاد کنید که بدن هوشمند را قادر می سازد وارد عمل شده و پیشگیری ، بهبود و بهبود را ارتقا دهد.

برنامه های زندگی مشترک و پیشگیرانه ما به صدها هزار بیماری کمک کرده است ، از جمله سرطان ، دیابت ، تیروئید ، بیماری های قلبی عروقی ، تا مقاومت کم در برابر سایر سندرم های نادر.

شما می توانید سفرهای تغییر دهنده زندگی و شهادت های قدرتمند افرادی را که در سراسر جهان گرد آمده اند بخوانیدبه

تیم ما اینجاست تا به شما کمک کند. با کلیک روی اینجا یا رزرو مشاوره جهت راهنمایی شما در مسیر درست ، بخشی از برنامه های یکپارچه سلامتی ما باشید. با ما به شماره 18001020253 تماس بگیرید یا برای ما در [email protected] بنویسید.