تاثیر رژیم غذایی بدون چربی بر سلامت دهان و دندان


زیبایی یک اصطلاح نسبی است و هرکس ایده خود را در مورد آن دارد. شما می توانید یک صفت زیبا برای چیزی که دوست شما آن را زیبا یا حتی به ندرت زشت نمی داند ، داشته باشید. یکی از مواردی که تأثیر زیادی بر ما و دید شما از زیبایی دارد ، رسانه و تبلیغات است. تبلیغات نقش مهمی در زیبایی برخی ویژگی ها دارد.

یک فرد سالم دارای ویژگی های خاص و مهمی است که علاوه بر بهبود کیفیت زندگی فرد ، زیبایی او را نیز افزایش می دهد. به تازگی ، اندامی که مردان و زنان بیشتر به آن توجه کرده اند ، اندامی باریک است. در نتیجه ، رژیم های غذایی مختلف جای خود را در بین مردم پیدا کرده اند ، درست یا غلط از آنها استفاده می شود. کاهش وزن با خستگی و خستگی مداوم همراه خواهد بود. افراد کمی به عوارض جانبی این رژیم ها برای مصرف کنندگان خود توجه می کنند. این رژیم ها و رژیم های غذایی می توانند بر کل سیستم بدن تأثیر بگذارند و عملکرد آنها را تحت تأثیر قرار دهند. این تأثیر می تواند در جهت مثبت یا جهت منفی باشد.

یکی از قسمت های بدن که مستقیماً بر رژیم غذایی تأثیر می گذارد ، دهان و دندان است. بدون مقاومت در برابر آب و صرف نظر از محصول هر نظمی ، رژیم غذایی می تواند سلامت دندان ها را کاهش دهد. با ما همراه باشید تا این مقوله را بهتر و بهتر بشناسید.

  • ارتباطی جدایی ناپذیر بین تغذیه و سلامت دهان و دندان
  • لاغری و تاثیر آن بر سلامت دندان!
  • 4 راه برای جلوگیری از پوسیدگی دندان هنگام کاهش وزن

ارتباطی جدایی ناپذیر بین تغذیه و سلامت دهان و دندان

این یک رابطه دو جانبه جدایی ناپذیر بین رژیم غذایی و سلامت دهان و دندان است که اگر یک طرف رابطه مشکل داشته باشد ، می تواند به طور قابل توجهی طرف دیگر را تحت تأثیر قرار دهد و آن را مختل کند. اگر مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت دندان ها را مصرف نکنید ، به مرور دندان های خود را از دست می دهید و این امر در جویدن ، گاز گرفتن و صحبت کردن اختلال ایجاد می کند.

از طرف دیگر ، اگر دندان های سالم ندارید ، نمی توانید همه نوع غذا بخورید و البته علاوه بر از دست دادن یکی از بزرگترین لذت های دنیا که خوردن است ، ذخایر تغذیه ای بدن را تضعیف خواهید کرد. به تبدیل شود.

اگر غذای ضعیفی بخورید باعث پوسیدگی دندان های شما می شود. به عنوان مثال ، شکر یکی از مضرترین مواد غذایی موجود برای انسان است و مصرف این ماده باید در حد اعتدال و با رعایت بهداشت باشد. یا مصرف غذاهای اسیدی در دراز مدت می تواند صدمات جبران ناپذیری به دندان ها وارد کند و حل این مشکل تنها با اصلاح سبک تغذیه ای است.

لاغری و تاثیر آن بر سلامت دندان!

آیا می دانید کاهش وزن بر دندان ها و لثه ها تأثیر می گذارد؟ این باید آخرین چیزی باشد که هنگام رژیم گرفتن به ذهن شما رسید ، شاید اصلا شما را اذیت نکرده باشد! اما باید بدانید که کاهش وزن و کاهش وزن به طور مستقیم بر دهان و دندان ها تأثیر می گذارد. همانطور که کاهش ناگهانی وزن می تواند بر سلامت دندان های شما تأثیر بگذارد ، وزن سالم نیز می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت دندان های شما داشته باشد. چربی هایی که شما را عصبانی می کنند و در درک شما از بدن شما اختلال ایجاد می کنند ، روی دندان های شما نیز تأثیر گذاشته است.

مطالعات نشان داده است که افرادی که وزن کم کرده و چربی خود را از دست داده اند از سلامت دهان و دندان بهتری نسبت به سایر افراد چاق برخوردارند. در واقع توده چربی خطر التهاب لثه را کاهش می دهد و همچنین از شدت بیماری می کاهد. بنابراین به خاطر داشته باشید که “دندانهای چربی کمتر ، سالمتر”!

4 راه برای جلوگیری از پوسیدگی دندان هنگام کاهش وزن

تقریباً همه می دانند که اضافه وزن باعث مشکلات و بیماری های زیادی می شود. اما با وجود مزایای آشکار ، باید از برخی معایب نیز آگاه باشید. در اینجا چهار راه برای محافظت از دندان ها و کاهش وزن با آنها آورده شده است.

  • سبزیجات و میوه های بیشتری بخورید. غذاهای گیاهی به شما کمک می کند سریعتر و سالمتر وزن کم کنید ، در حالی که به دلیل ویتامین ها و مواد معدنی مختلف ، سلامت دندان های خود را حفظ می کنید. بنابراین یکی از مهمترین توصیه های ما این است که مقدار زیادی میوه و سبزیجات در رژیم غذایی خود بگنجانید. مزیت دیگر این غذاها این است که هنگام جویدن سطح آنها به دندان ها می خورد و مسواک می زند و پلاک و سایر غذاها را مسواک می زند.
  • از شکر استفاده نکنید. وقتی نوبت به جوایز می رسد ، شیرینی های بدون قند و آدامس بجوید. توقف مصرف قند به طور قابل توجهی توده چربی را کاهش می دهد و همچنین دندان های سالم را حفظ می کند.
  • نوشیدن مقدار زیادی آب. مصرف زیاد آب نقش مهمی در حفظ سلامت پوست و کلیه ها دارد. خوب است بدانید که اگر آب کافی بنوشید ، نه تنها پوست و کلیه ها ، بلکه دندان های شما نیز به خوبی محافظت می شوند.
  • به اندازه کافی خوابیدن. احتمالاً از خواندن این مطلب تعجب کرده اید. جای تعجب نیست! خواب کافی ، علاوه بر حفظ سلامت بدن ، به حفظ سلامت دندان ها نیز کمک می کند.

برای اطمینان از سالم بودن دندان های خود ، در مطب دندانپزشک معاینه می شوید تا وضعیت شما را درست بررسی کنید. برای رزرو به drnikzad.com مراجعه کنید.

دیدگاهتان را بنویسید