افسردگی و 10 علامت هشدار دهنده این مشکل


افسردگی علائم افسردگی گاهی بخش عادی زندگی است. طبیعی است که هنگام از دست دادن عزیزی یا شغل خود غمگین شوید.

ارزیابی علائم افسردگی

این زمانی است که به دلیل استرس در زندگی خود علائم افسردگی را تجربه می کنید“افسردگی” اشاره شده است.

اکثر مردم افسردگی را از بین می برند در حالی که ممکن است روزها یا حتی هفته ها طول بکشد. با این حال ، هنگامی که علائم افسردگی از بین نمی روند و افسردگی توانایی شما در عملکرد و زندگی عادی را مختل می کند ، این مورد است. “افسردگی بالینی” یا “افسردگی شدید” فراخوانده شد.

افسردگی شدید یک بیماری جدی است که می تواند هفته ها ، ماه ها یا سالها طول بکشد. بنابراین دانستن علائم افسردگی بسیار مهم است ، بنابراین با ظاهر شدن علائم می توانید از آنها کمک بگیرید.

علائم افسردگی زیادی وجود دارد. مردم می توانند افسردگی اساسی را “سیاه چاله” توصیف کنند که نمی توانند از آن فرار کنند. احساس مرگ قریب الوقوع نیز در این نوع افسردگی شایع است.

10 علامت هشداردهنده افسردگی

افراد مبتلا به افسردگی شدید علائم مشابهی ندارند اما ممکن است علائم زیر را داشته باشند:

غمگین

وقتی اندوه یکی از علائم افسردگی است ، می تواند با ناامیدی و پوچی همراه باشد. ممکن است متوجه شوید که هر چقدر هم تلاش کنید ، نمی توانید افکار منفی خود را کنترل کنید. شما می توانید بدون دلیل مشخص مدام گریه کنید.

علل و علائم افسردگی

احساس گناه

افراد مبتلا به افسردگی شدید ممکن است احساس بی ارزشی و درماندگی کنند. آنها حتی ممکن است افسردگی را به عنوان نشانه ضعف تجربه کنند و بیش از حد از خود انتقاد کنند.

تحریک

این علائم افسردگی می تواند شما را عصبانی ، مضطرب یا بیقرار کند. مردانی که به شدت افسرده هستند اغلب افسردگی خود را از طریق پرخاشگری یا رفتار بی دقتی نشان می دهند.

علائم روانی.

اگر در تمرکز ، تصمیم گیری یا به خاطر سپردن جزئیات مشکل دارید ، این ممکن است نشانه افسردگی باشد. افراد افسرده ممکن است احساس کنند که روند تفکر آنها کند شده است.

علائم جسمی.

افراد مبتلا به افسردگی اغلب دچار درد و سردرد یا مشکلات گوارشی هستند که به نظر نمی رسد دلایل پزشکی دیگری داشته باشند و به درمان پاسخ نمی دهند.

اورکوتاپ

اگر افسرده هستید ، ممکن است مدام احساس خستگی کنید. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است احساس کنند که آمادگی جسمانی آنها کند شده است.

علائم افسردگی موقت

از دست دادن علاقه.

یکی از شایع ترین علائم افسردگی ، از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش مانند رابطه جنسی ، سرگرمی یا معاشرت است. این نیز می تواند خود را به عنوان غفلت از مسئولیت و پاکی جسمانی نشان دهد.

برنامه خواب تغییر می کند.

اکثر افرادی که افسردگی را تجربه کرده اند می دانند که اغلب با مشکلات خواب همراه است. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است در خواب شبانه دچار مشکل شوند. همچنین ممکن است در طول روز بیش از حد خواب آلود باشند یا حتی خواب آلود باشند.

در عین حال ، مشکلات خواب می تواند افسردگی را تشدید کند و منجر به یک چرخه منفی بین افسردگی و خواب شود که شکستن آن می تواند چالش برانگیز باشد. خواب ضعیف حتی می تواند باعث افسردگی در برخی افراد شود.

درک پیچیدگی های خواب و افسردگی می تواند گامی مهم در بهبود کیفیت خواب و مدیریت بهتر افسردگی باشد.

تغییر در اشتها.

تغییر در عادات غذایی به دلیل افسردگی می تواند منجر به پرخوری یا پرخوری شود. افزایش وزن یا کاهش بیش از 5 درصد از وزن بدن در هر ماه یکی از علائم هشداردهنده افسردگی است. برخی از افراد علاقه خود به غذا را از دست می دهند ، اما برای برخی دیگر ، غذا راهی برای جبران افسردگی است.

افکار خودکشی

افکار خودکشی یا افکار خودکشی به تفکر یا قصد خودکشی اشاره دارد. افکار می توانند از ایجاد یک برنامه تفصیلی گرفته تا چشم اندازهای ناچیز متغیر باشند. این افکار شامل خودکشی نهایی نمی شود.

داشتن افکار آسیب رساندن به خود یکی از جدی ترین علائم افسردگی است و همیشه باید آن را جدی گرفت. اگر قصد خودکشی دارید ، باید فوراً به دنبال کمک باشید.

تشخیص علائم افسردگی

اهمیت بیان علائم افسردگی بدون شرم و ضعف:

اگر این علائم کلاسیک افسردگی را دارید و علائم آن شدید است و بیش از چند هفته طول کشیده است ، باید به دنبال کمک باشید. بهترین مکان برای شروع مشورت با پزشک است.

موسسه ملی سلامت روان تخمین می زند که افسردگی سالانه تقریباً 17 میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد. در بسیاری از موارد ، افسردگی که با موفقیت درمان نشود تشخیص داده می شود و درمان می شود زیرا افسردگی نادیده گرفته نمی شود.

افسردگی نشانه ضعف یا شرمندگی نیست. این یک بیماری جدی است. خبر خوب این است که حتی در موارد شدید افسردگی بالینی ، درمان معمولاً بسیار مثر است. و هرچه درمان زودتر شروع شود ، م effectiveثرتر خواهد بود. پس منتظر نباشید.

اولین خانه سالمندان سلامت با مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سالها تجربه در ارائه خدمات پرستاری و پرستاری خانگی ، با کادری مجرب و متخصص آماده خدمات رسانی شبانه روزی به شهروندان عزیز می باشد.

پرسنل مجرب این مرکز در قالب پرستاران سالمند ، پرستاران بیمار و پرستاران اطفال همواره با در نظر داشتن آخرین استانداردهای خدمات مراقبت و پرستاری خدمات ارائه کرده و آسایش و امنیت شما عزیزان را در اولویت اول قرار داده است.

برای کسب اطلاعات بیشتر ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که با کارشناسان این مراکز تماس بگیرید و مشاوره رایگان دریافت کنید.

هشدار! این مقاله فقط برای اهداف آموزشی است و برای استفاده از آن باید با پزشک یا متخصص خود مشورت کنید.

لطفاً به این مقاله امتیاز دهید.

دیدگاهتان را بنویسید