اسموتی توت فرنگی بلوبری – تغذیه کلی جونز


به دستور چاپ دستور العمل بروید

این یک تعطیلات تابستانی وطنی در آمریکا بدون قرمز ، سفید و آبی و همچنین برخی درخشش ها نیست! بعد از یک همبرگر خوشمزه ، سبزیجات کبابی یا هر یک از این دستورهای غذایی کبابی ، این کوکی های خامه ای میهن دوستانه برای خوردن بچه ها و بزرگسالان در پایان یک روز گرم سرگرم کننده است. آنها را در 4 ژوئیه – یا هر روز تابستانی – امتحان کنید تا یک غذای با طراوت که همه خانواده دوست خواهند داشت!

وگان 4 ژوئیه

این بستنی های اسموتی را می توان با یا بدون لبنیات تهیه کرد تا رژیم خاصی را برآورده کند و خیلی راحت می توانید یک روز قبل از کباب 4 ژوئیه کنار هم قرار دهید! فقط کافی است از ماست بادام زمینی در دستور تهیه بستنی های گیاهی و بدون شیر استفاده کنید. اگر از 4 ژوئیه به دنبال دستور العمل های گیاهخواری بیشتری هستید ، کاپ کیک Garbanzo Berry من یکی دیگر از گزینه های سرگرم کننده قرمز ، سفید و آبی است. علاوه بر این ، شیره خار اسفناج من یک غذای کلاسیک بدون شیر ارائه می دهد ، نخود لوبیا سیاه من یک غذای گیاهی است که به راحتی می توان آن را روی کباب پز ریخت و سیب زمینی پستو پسته من یک جایگزین عالی برای سالاد سیب زمینی است.

نوارهای دستورالعمل سالم 4 ژوئیه

اسموتی Popsicles مواد لازم

پایه ماست بافتی نرم و کرمی به این بستنی ها می دهد. به غیر از این ، تنها چیزی که نیاز دارید میوه یخ زده برای میزان کامل شیرینی و یک قطره وانیل برای طعم دادن است. اگر توت فرنگی در دست نداشته باشید تمشک یخ زده بسیار زیبا به نظر می رسد و اگر قرار نیست بومی باشید ، می توانید انبه ، آناناس ، هلو یا تقریبا هر نوع میوه ای را جایگزین کنید. نظرات خود را در نظرات به من اطلاع دهید!

میوه یخ زده منبع خوبی از فیبر به آن اضافه می کند و این ، علاوه بر پروتئین ماست ، باعث می شود این اسموتی بیش از یک بستنی معمولی پر شود. ایده آل برای سیر کردن کودکان گرسنه – یا بزرگسالان – در حالی که آنها منتظر هستند تا شام آماده شود. این را به عنوان میان وعده یا دسر سرو کنید ، مطمئناً همه جا آن را می خورند!

4 ژوئیه فوق العاده داشته باشید – خدا به آمریکا برکت دهد!

نشریه اسموتی میهنی

این بستنی های خامه ای اسموتی را می توان با یا بدون محصولات لبنی تهیه کرد و راهی عالی برای خنک شدن در یک روز گرم تابستان است!

زمان آماده سازی 25 دقیقه

زمان انجماد 5 ساعت ها

دوره دسر ، تنقلات

غذا آمریکایی

  • 1 موز یخ زده متوسط
  • 5 هاله شیر ساده یا ماست بادام زمینی
  • 1/2 قاشق چایخوری قطره وانیل
  • 1/3 بولی بلوبری وحشی منجمد
  • 1/2 بولی توت فرنگی یخ زده
  • 5 هاله شیر توت فرنگی یا ماست بادام زمینی
  • موز ، ماست ساده و قطره های وانیل را در مخلوط کن مخلوط کنید تا یکدست شود.

  • همین مقدار را در 3-4 قاشق بستنی مخلوط کنید.

  • 1/2 تا 1 قاشق غذاخوری زغال اخته را به هر فرم اضافه کنید و با یک قاشق کوچک یا کمان یخ اطراف را هم بزنید.

  • فرم را به مدت 20 دقیقه در فریزر قرار دهید.

  • در حالی که نیمه اول در فریزر است ، قبل از افزودن توت فرنگی و ماست توت فرنگی ، مخلوط کن را بشویید و هم بزنید تا یکدست شود.

  • ورق های یخ را از فریزر بردارید و روی آن را با مخلوط توت فرنگی بریزید.

  • یک چوب یخ یا دسته یخ در بالا اضافه کنید.

  • قبل از سرو حداقل 5 ساعت در فریزر قرار دهید.

جستجوی کلمه بستنی های اسموتی

بستنی مخروط اسموتی میهنی



دیدگاهتان را بنویسید