آگاهی فعلی دریچه ای برای عادات من فراهم می کند. – Beaupre Coaching کاهش وزن و تمرینات زندگی



“آگاهی فعلی مانند یک میکروسکوپ است. این نه یک تهاجم و نه یک سلاح دفاعی در ارتباط با میکروبی است که ما از طریق آن نظارت می کنیم. وظیفه میکروسکوپ فقط این است که آنچه را در آنجا وجود دارد روشن کند. زیرا … “آگاهی دیدن کشف طرز فکر است.” چوگیام ترونگپا ، اسطوره آزادی در مورد آگاهی و آگاهی فعلی ، ص. 49 درک عمیق تری از رابطه بین آگاهی فعلی و آگاهی ارائه می دهد.

من از توانایی خود برای تبدیل شدن به بیننده برای نظارت بر احساساتم ، آگاهی از نحوه ضربان قلب سریعتر در هنگام اضطراب و اقداماتی که می خواهم انجام دهم ، استفاده می کنم. آگاهی از آنچه که من تماشا می کنم به من در تصمیم گیری کمک می کند. کارهایی را که با آن احساس انجام می شود متوقف کنید یا ناخودآگاه با جریان همراه شوید.

هر روز فرصتی متفاوت برای آگاهی یا ترسو بودن است. فرصتی دیگر برای مهربانی یا مزاحمت برای عزیزانتان. این را ساده نمی گویم. منظورم این است که ما همه کارها را انجام می دهیم. من این کار را هر روز انجام می دهم.

من در بسیاری از کارها در یک روز موفق می شوم و شکست می خورم. رژیمم را رعایت می کنم. انگشتانم را گاز می گیرم. با ایمیل دیر رسیدم. من میام دنبال یه دوست من چیزی را برطرف می کنم و از دسامبر 2017 ایمیل ارسال می کنم.

حداقل از این بابت احساس آرامش می کنم که بدانم وقتی به اعمال و تصمیمات خودم پی می برم ، در هر لحظه متوجه می شوم که کیستم.

وقتی تصمیم می گیرم نسبت به خودم مهربان و مهربان باشم و همانطور که جانت آرچر به من یادآوری کرد – در کنار حس شوخ طبعی ، من از زندگی بسیار بیشتر لذت می برم تا اینکه همیشه به دنبال کمال و قضاوت در مورد خودم باشم.

تدریس ترونگپا به من آرامش ، شادی و آزادی می بخشد زیرا من یاد می گیرم که به زندگی باز باشم – زمانهای غنی از مهربانی و زمان تصمیمات بد. همه چیز را می توان در رشد و توسعه ما استفاده کرد.

همه اینها در ظرف محبت آمیزی قرار دارد که ما برای خود و دیگران نگه می داریم. این به من اجازه می دهد از زندگی در دهه شصت زندگی لذت ببرم. وای



دیدگاهتان را بنویسید